Одной из современных здоровьесберегающих технологий является «Скандинавская ходьба», вот и мы с воспитанниками учреждения  осваиваем данную технологию.

В первый раз ребята взяли в руки, не привычные для них палочки, и отправились на прогулку в «Сад дружбы». Погода стояла отличная, осенние листья завораживающе шуршали под ногами. Конечно, в первый раз,  детям было тяжело правильно выбрать темп ходьбы и научиться правильно дышать. Но всё начинается с малого! Ребята получили море положительных эмоций, и наперебой рассказывали родителям о прогулке.

Немного теории: Ходьба с палками или скандинавская ходьба – это вид ходьбы на свежем воздухе с использованием специальных палок, похожих на лыжные. При таких прогулках работают 600 мышц тела человека, что составляет 90% всей мышечной системы.

Причины, по которым мы решили использовать скандинавскую ходьбу в нашем дошкольном учреждении:

Для того чтобы освоить правильную технику, дающую заметный эффект, достаточно несколько занятий с инструктором по физической культуре. При регулярной ходьбе с палками сама собой изменяется походка ребенка, регулируется его дыхание, выправляется осанка, снижается нагрузка на суставы.

Благодаря особому распределению нагрузок повышается выносливость наших ребят и увеличивается длительность их тренировки. Нордическая ходьба держит в тонусе мышцы верхних и нижних конечностей наших воспитанников одновременно.

Скандинавская ходьба – оздоровительное занятие для любого возраста детей, сезона и любой местности. Зимой и летом, в городе и на природе, в компании или в одиночестве – достаточно взять палки в руки, сделать первый шаг – и ты уже идешь к здоровью.

                                                   

                                                              Воспитатель, Пинигина Ирина Александровна